<div>1俯卧撑 腹部 深蹲。</br>一 俯卧撑 3*15 中间休息40秒。 床上腹部3*15 个划水运动。</br>二 深蹲 30*3 ,床上腹部3*15</br>三 俯卧撑 深蹲</br></div>
做三休息1 增肌 增重
本文来自网络,不代表娱乐头条立场,转载请注明出处:http://www.yulett.cn/life/193.html
<div>1俯卧撑 腹部 深蹲。</br>一 俯卧撑 3*15 中间休息40秒。 床上腹部3*15 个划水运动。</br>二 深蹲 30*3 ,床上腹部3*15</br>三 俯卧撑 深蹲</br></div>