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这5个伤肝恶习不要碰,再不当回事就晚了

  肝脏具有藏血排毒的功能,对人体维持健康有很大的作用,如果肝脏得到良好养护,身体会更好,人们的寿命将会更长。如果肝脏有问题,健康受损,寿命也会受影响。肝脏就像人体中巨大的“化工厂”,具有排毒和新陈代谢等功能。

  当肝脏受损时,会影响整个身体新陈代谢,体内的垃圾毒素无法及时排泄,会引发某些疾病,因此保护肝脏非常重要。调查发现,将近八成的人有肝脏损害行为,例如以下5种恶习对肝脏健康有害,一定要戒掉。

  1、过量饮酒

  饮酒对人体的危害是肝功能,因为肝脏是人体的代谢器官,主要分解酒精。如果人们经常喝酒,无疑会增加肝脏的负担,这会引起肝功能问题。如果不戒酒,将会对肝脏造成不可逆转的伤害。

  2、乱吃药

  各种各样的广告使许多人购买一些药品来吃,但俗话说“是药三分毒”,这意味着药实际上是有较多的副作用。许多药物进入人体后不容易分解,可能会加重肝脏损害引起药物性肝炎。

  3、总熬夜

  熬夜是一种不良的生活习惯,目前许多人都存在这种习惯。但从长远来看,这种习惯会影响肝和肾功能的正常代谢,减少肝血流量,损害肝脏健康。因此,最好每天晚上11点之前入睡,逐渐养成良好的习惯,避免熬夜,早睡早起。

  4、不注意饮食

  有些家庭比较节俭,东西存放很长时间,看到某些食物发霉了,也只是把霉变的扔掉,其他部分舍不得扔。例如像葵花籽、花生、大豆、玉米等的食物,如果这些食物储存不当,是很容易发生霉变。这些东西在发霉过程中产生的黄曲霉毒素的毒性是砷的68倍,容易引起肝脏损害。因此,这种“节省”实际上是“健康的恶习”,要及时改正。

  5、经常生气

  每个人都知道气大伤身,对肝脏的伤害也很大。研究发现,易怒的人患肝病的可能性是普通人的八倍。是因为愤怒的爆发会导致肝气逆转,忍受愤怒会导致肝气郁闷。简而言之,不良情绪对肝脏非常有害,保持愉快的心情和乐观的生活是保持健康的最佳方法。

  以上过量饮酒、胡乱吃药、熬夜、饮食不当、经常生气等不良习惯都是造成肝脏损伤的元凶。了解肝脏受损的原因后,每个人都需要尽早摆脱这些不良习惯,不要忽略这些小问题,否则有可能会演变成大问题。

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